Diet Oh Diet

Assalamualaikum dan selamat pagi

Huh, hari demi hari aku merasa diri dan berat badan ku semakin meningkat dengan jayanya.. (bila makan tak ingat dunia ni la kejadiannya, kui2 amek kaw!)..dengan pertambahan berat badan yang semakin ketara, amat merisaukan aku..hehe

Akan tetapi dengan program DIET yang telah aku jalankan adelah beberapa kilogram turun (hehe, dietla sangat~). Tapi lau nampak makanan sedap, sorry la geng, makan tetap makan..lol!. Pelah kejadiannye tu. Ternyata, untuk berdiet perlukan keazaman dan keiltizaman yang tinggi..Susah seyy

Ni antara TIPS_TIPS yang aku telah amalkan untuk DIET. Alhamdulillah, turun jugaklah beberapa kg..hehe
Jum cekidout :

1. excersice sekurang-kurangnya 5x seminggu (aku slalu joging n skipping, ni la feveret aku)
2. minum air sekurang-kurangnye 1.5 litre per day (skang air feveret aku skyjuice..)
3. makan nasi 1x sehari sahaja
4. tak makan selepas jam 8.00pm
5. minum air sebelum makan not after (ni supaya kita rase kenyang, so xmkn banyak lah)
6. elakkan sangat2 minum air gas, jajan, and fast food
7. kalau teringin sangat nak makan KFC o MCD o PIZZA, makan la sebulan hanye sekali or dua kali je.
8. jangan sesekali skip makan! ingat tu! JANGAN!

Huhu, ape macam? Ade bran ke nak start diet..

Banyakkan lah makan buah and sayur..yum3